-
Layout transfrontaliero del “percorso fitness”
Per diversi anni, il signor Wang, un appassionato appassionato di fitness, si è impegnato in allenamenti a casa intervallati da sessioni in palestra. Di solito esegue esercizi come addominali e movimenti di voga a casa...Per saperne di più -
I luoghi del fitness non dovrebbero escludere gli anziani
Recentemente, secondo quanto riferito, i giornalisti hanno scoperto attraverso indagini che molti impianti sportivi, tra cui alcune palestre e piscine, impongono limiti di età agli anziani, in generale...Per saperne di più -
Nel 2023, i dieci temi più importanti nel settore del fitness in Cina (Parte II)
1. Trasformazione digitale delle palestre: per adattarsi ai cambiamenti del mercato e soddisfare le esigenze degli utenti, un numero crescente di palestre sta abbracciando la trasformazione digitale introducendo servizi di prenotazione online...Per saperne di più -
Nel 2023, i dieci temi più importanti nel settore del fitness in Cina (Parte I)
. L'ascesa del live streaming di fitness: con l'aumento del live streaming online, un numero crescente di istruttori e appassionati di fitness ha iniziato a condurre sessioni di allenamento attraverso la piattaforma digitale...Per saperne di più -
Affinamento e sviluppo diversificato della domanda di consumo di fitness
Negli ultimi anni si è registrato un notevole aumento dell’enfasi sulle attività di salute e fitness nell’ambiente domestico. I consumatori si sono evoluti dalla ricerca di esercizi di base a una gamma diversificata di f...Per saperne di più -
Gli esercizi alternati promuovono la forma fisica e prevengono le malattie
L’esercizio alternato è un nuovo concetto e metodo di fitness emerso negli ultimi anni sulla base della medicina comparata, che funge da nuova misura per migliorare le capacità di autoprotezione. Ricerca i...Per saperne di più -
Cosa integrare prima e dopo l'attività fisica
Cosa integrare prima dell'attività fisica? Diversi formati di esercizio comportano un diverso utilizzo di energia da parte del corpo, che a sua volta influenza i nutrienti necessari prima di un allenamento. Nel caso di ae...Per saperne di più -
I kettlebell potenziano il fitness
I kettlebell sono un'attrezzatura fitness tradizionale originaria della Russia, così chiamata per la loro somiglianza con le pentole d'acqua. I kettlebell presentano un design unico con una maniglia e un corpo arrotondato in metallo...Per saperne di più -
Diverse tecniche di squat diverse
1. Squat tradizionali a corpo libero: questi sono gli squat di base che comportano l'abbassamento del corpo piegando le ginocchia e le anche, utilizzando solo il peso corporeo come resistenza. 2. Goblet Squat: in...Per saperne di più -
Selezione della dieta fitness
Sia la dieta che l'esercizio fisico hanno la stessa importanza per il nostro benessere e sono indispensabili quando si tratta della gestione del corpo. Oltre ai tre pasti regolari nell'arco della giornata, particolare...Per saperne di più -
Diverse varianti di allenamento per lo squat
1. Wall Squat (Wall Sit): adatto ai principianti o a chi ha una scarsa resistenza muscolare. Esaurimento del movimento: stai a mezzo passo dal muro, con i piedi alla larghezza delle spalle e le dita dei piedi rivolte...Per saperne di più -
La corda per saltare è delicata sulle ginocchia e offre una varietà di tecniche e precauzioni da considerare
Da bambini, a tutti noi piaceva saltare la corda, ma man mano che invecchiamo, la nostra esposizione a questa attività diminuisce. Tuttavia, saltare la corda è davvero una forma di esercizio molto benefica che impegna numerosi m...Per saperne di più